DANS JE ZELF
Therapeutisch Meditatief en Mindfull dansen
Al heb je nooit gedanst, het gaat er niet om hoe je danst, maar dat je het bewegend beleeft.
Een overgang maken van waar je komt. Stil worden, bij jezelf komen ademen en visualiseren. Warming-up om alle spieren en gewrichten op te warmen en los te maken.

Vrij dansen door de ruimte.
In beweging vorm geven aan iets wat je verlangt, om het in je gevoel werkelijkheid te laten worden.

Vandaaruit een meditatieve kringdans die dat gevoel ondersteunt. Uitbeelden van het thema van de sessie om af te sluiten met een meditatie/visualisatie.
Alles op afwisselende ondersteunende muziek.

Je hoeft geen dans-ervaring te hebben om hieraan mee te kunnen doen.

Er is veel te vertellen over deze methode maar wat het voor je kan doen weet je pas als je het ervaren hebt. Ik raad je aan als je belangstelling hebt een proefmaand mee te dansen het gaat om de ervaring vanuit het voelen, je hart.
o.l.v. Pauly Houten in Zeist. Voor meer informatie mail of bel telefoon: 055 - 36 68 740 b.g.g. 06 - 25 417 130